Những thói quen xấu hàng ngày gây hại sức khỏe

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây hại không ngờ, nếu bạn có những thói quen sau đây hãy từ bỏ nhé

Ngồi bắt chéo chân. Thật bất ngờ với nghiên cứu gần đây cho biết thói quen bắt chéo chân có thể làm tăng huyết áp. Các nhà khoa học cho biết ngồi bắt chéo chân làm tăng 7% huyết áp tâm thu và tăng 2% huyết áp tâm trương. Bạn nên tránh ngồi bắt chéo chân lâu hơn 15 phút và không nên ngồi một chỗ quá lâu, hãy đứng dậy đi lại sau mỗi 45 phút.

Đứng thẳng đầu gối. Không nên đứng thẳng đầu gối vì như vậy sẽ làm tăng áp lực lên các khớp. Hãy giữ cho khớp gối thư giãn và hơi chùng. Bạn nên sử dụng các cơ xung quanh khớp, nếu đầu gối của bạn bị “khóa chặt”, những cơ này không được sử dụng và các khớp phải chịu toàn bộ trọng lượng.

Nằm sấp khi ngủ. Nếu bạn cho rằng nằm sấp khi ngủ sẽ khiến bạn giảm mỡ bụng, điều đó là sai lầm. Nếu bạn không nằm ngửa, cổ sẽ bị giữ ở tư thế không thoải mái và có thể cản trở tuần hoàn máu. Hãy thay đổi tư thế khi bạn nằm ngủ.

Đeo thắt lưng chật. Vì muốn có một vòng eo mảnh mai nhiều người chọn cách đeo thắt lưng chặt hơn. Tuy nhiên, điều này có thể cản trở tiêu hóa. Mang thắt lưng chật trong thời gian dài gây thắt chặt dạ dày và tạo ra áp lực trong ổ bụng. Tiêu hóa có thể không diễn ra thích hợp và có thể dẫn tới axit hóa. Cách tốt nhất là tránh thắt lưng quá chật. Lý tưởng nhất là, thắt lưng rộng vừa đủ để bạn có thể ngồi xuống thoải mái, cúi xuống và thở bình thường.

Kéo giãn ngay khi thức dậy. Các đĩa đệm ở lưng có thể bị tổn thương nếu bạn kéo giãn ngay khi vừa thức dậy. Khi vừa tỉnh dậy, bạn nên đứng dậy và đi đi lại lại, thực hiện một số hoạt động như đánh răng, đi bộ và sau đó mới kéo giãn lưng.

Nhai kẹo cao su thường xuyên. Hầu hết chúng ta đều nhai kẹo cao su cả ngày một cách vô thức. Nếu nó là loại có đường, nó có thể gây hại cho răng và nếu không đường nó có thể gây hại cho cơ hàm.

Đeo túi xách nặng một bên. Nhiều người trong chúng ta vô tình đặt nhiều áp lực lên lưng. Các hoạt động lặp đi lặp lại không đối xứng dẫn tới mất cân bằng cơ và đau. Nếu bạn có thói quen đeo theo túi xách hoặc ví chỉ ở vai phải, điều này sẽ gây mất cân bằng cơ và đau. Hãy mang túi xách nhẹ hơn và thay đổi hai bên vai hoặc tay.

Thông tin bên lề

Dieu tri benh Hiv voi nam chaga sp

Giá: 720.000 VND

Full Spectrum Chaga là sản phẩm có nguồn gốc từ kỳ nấm Chaga. Nấm chaga được mệnh danh là vua thảo dược có chứa nhiều vitamin B, chất flavonoid, phenol, khoáng chất, enzyme, acid pantothenic, riboflavin và niacin…tăng cường hệ miễn dịch rất mạnh mẽ, do đó nó được dùng trong điều trị ung thư, tiểu đường, điều trị AIDS…

Thông tin liên hệ:

  • nấm chaga
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0923 010 989 – Ms. Phương

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Shop VCP cung cấp sản phẩm làm từ nấm chaga, miễn phí cước giao hàng cho tất cả các khách hàng trên 64 tỉnh thành. Quý khách hàng ở TP.HCM, chúng tôi sẽ cố gắng giao hàng sớm nhất thanh toán tiền ngay tại nhà. Riêng quý khách ở tỉnh xa, chúng tôi sẽ gửi hàng qua đường bưu điện trong vòng 1 – 2 ngày, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Công ty chúng tôi thường xuyên gửi hàng đi các tỉnh thành:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.